กิน – อยู่อย่างไร ให้ห่างไกลโรค❗ ใน วัย 60+ 70+ 👴👵

กิน – อยู่อย่างไร ให้ห่างไกลโรค❗ ใน วัย 60+ 70+ 👴👵

กิน – อยู่อย่างไร ให้ห่างไกลโรค
ใน วัย 60+ 70+ 👴👵

💥 เข้านอน และตื่นนอน ให้ตรงเวลา
💥 จัดห้องให้สะอาด สงบบ อากาศถ่ายเท อุณภูมิเหมาะสม
💥 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หรือทำงานอดิเรก
💥 เลือกทานอาหาร ที่มีคุณประโยชน์สูง
💥 ทานยาให้สม่ำเสมอ หากมีโรคประจำตัว

Share this post