22
พ.ค.
This post is also available in:
English (อังกฤษ)การดื่มกาแฟยังช่วยทำให้อารมณ์ของเราแจ่มใส คลายความตึงเครียด
ดื่มด่ำความกลมกล่อมของกาแฟชั้นดี พร้อมคุณประโยชน์คับแก้ว จากอาซาอิเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
Swizer Coffee Mix Plus Acai... read more
07
พ.ย.
This post is also available in:
English (อังกฤษ)จากอาหารที่ชาวคีโตเจนิคไดเอททานนั้น ได้เน้นการทานไขมัน เพื่อเผาพลาญไขมัน ทีนี้เรามาดูกันคะว่า ไขมันจากพืชที่เราต้องทานเข้าไป มีประโยชน์ต่อร่างกายเราอย่างไรบ้างค่ะ
-ช่วยลดคอเลสเตอรอล น้ำมันอะโวคาโดอุดมด้วยกรดโอเลอิก (Oleic... read more
11
พ.ย.
This post is also available in:
English (อังกฤษ)น้ำมันมะพร้าว (coconut oil) เป็นไขมันที่มาจากเนื้อของลูกมะพร้าว สกัดจากธรรมชาติโดยที่ไม่ผ่านการฟอกสีหรือการกลั่นต่างๆ นำมาใช้ประโยชน์ในการประกอบลงในเมนูอาหาร ด้านสุขภาพและความงามมากมาย
ที่นี้เรามาดูประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวกันค่ะ ว่ามีอะไรกันบ้าง
บำรุงหัวใจ... read more
21
พ.ค.
This post is also available in:
English (อังกฤษ)ความอ้วนเป็นบ่อเกิดปัญหาสุขภาพมากมาย วันนี้เรามาดูความหมายของโรคอ้วนกัน
read more
07
ก.พ.
This post is also available in:
English (อังกฤษ)น้ำมันเมล็ดเจีย คือ น้ำมันที่สกัดรวมสารอาหารต่างๆที่สำคัญของเมล็ดเชียไว้อย่างเข้มข้นและบริสุทธิ์ โดยผ่านการสกัดเย็นจึงทำให้ไม่เสียคุณค่าของสารอาหารไปเหมือนการสกัดโดยใช้ความร้อน
ซึ่งในต่างประเทศน้ำมันเมล็ดเชียนิยมนำไปใช้ในการบำรุงด้านความงาม เช่น เซรั่มน้ำมันบำรุงผิวและครีมบำรุงผิว มาร์คหน้า สบู่บำรุงผิว... read more
12
พ.ย.
This post is also available in:
English (อังกฤษ)Swizer Chia Oil Softgel ด้วยเทคโนโลยีสกัดเย็น ในการสกัดน้ำมันบริสุทธิ์จากเมล็ดเจีย (กรรมวิธีที่ไม่ผ่านความร้อน ทำให้น้ำมันที่ได้มาไม่เสียคุณค่าทางวิตามินและสารอาหาร) ลดการเกิดปฎิกิริยาออกซิเดซันและทำให้น้ำมันเจียรสชาติดีที่อัตราส่วนของโอเมก้-... read more
31
ต.ค.
This post is also available in:
English (อังกฤษ)การกินแบบคีโตเจนิคไดเอท คือ กินแป้งน้อย ไขมันเยอะ โดยกินคาร์โบไฮเดรต 5% โปรตีน 20%... read more
25
มิ.ย.
This post is also available in:
English (อังกฤษ)Intermittent Fasting (IF) คือการอดอาหารเป็นระยะ ๆ หรือเป็นช่วง แบ่งเวลาการกินออกเป็น 2... read more
08
พ.ย.
This post is also available in:
English (อังกฤษ)น้ำมันมะกอก (Olive Oil) เป็นน้ำมันธรรมชาติที่เกิดจากการนำเอาผลมะกอกมาสกัดเอาน้ำมัน สรรพคุณและประโยชน์ของน้ำมันมะกอกมีประโยชน์มาก โดยในปัจจุบันเริ่มเป็นนิยมในการนำมาประกอบอาหารและใช้ในด้านความงามอย่างแพร่หลาย
การบริโภคอาหารที่มีน้ำมันมะกอกร่วมกับการรับประทานอาหารไขมันต่ำ ทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้มากกว่าผู้ที่อดอาหาร เนื่องจากน้ำมันมะกอกมีส่วนช่วยกระตุ้นสมองที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมไขมัน... read more
22
พ.ค.
This post is also available in:
English (อังกฤษ)เมล็ดเจีย อาหารสุขภาพที่กำลังเป็นที่นิยมอันดับ 1 ในปัจจุบัน
อะไรๆก็เมล็ดเจียไว้ก่อน แต่การทานเมล็ดเจียผิดวิธีก็อาจจะทำให้เกิดอาการท้องอืด หรือท้องผูกขึ้นมาได้นะคะ
วันนี้เรามาดูกันว่าวิธีทานเมล็ดเจียที่ถูกต้องควรทานยังไง…
read more