ข่าวสาร และ กิจกรรม

Intermittent Fasting ( IF )

Intermittent Fasting (IF)  คือการอดอาหารเป็นระยะ ๆ หรือ […]

น้ำมันเมล็ดเจีย กับการบำรุงผิวหน้า ผิวกาย

น้ำมันเมล็ดเจีย คือ น้ำมันที่สกัดรวมสารอาหารต่างๆที่สำค […]

ประโยชน์ของ น้ำมันเจีย

Swizer Chia Oil Softgel  ด้วยเทคโนโลยีสกัดเย็น ในการสกั […]

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าว (coconut oil) เป็นไขมันที่มาจากเนื้อของลู […]

ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอก (Olive Oil) เป็นน้ำมันธรรมชาติที่เกิดจากการ […]

ประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโด

จากอาหารที่ชาวคีโตเจนิคไดเอททานนั้น ได้เน้นการทานไขมัน […]

กินไขมัน เพื่อลดไขมัน กับ คีโตเจนิคไดเอท (Ketogenic Diet)

การกินแบบคีโตเจนิคไดเอท คือ กินแป้งน้อย ไขมันเยอะ โดยกิ […]

อยากหุ่นสวย ทำไม❓ ควรเล่นเวทคู่คาร์ดิโอ🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️

อยากหุ่นสวย ทำไม❓
ควรเล่นเวทคู่คาร์ดิโอ🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️

จากงานวิจัยหลายชิ้นแสดงว่า การออกกำลังกาย
ทั้งเวทเทรนนิ่งและการคาร์ดิโอเพื่อมาทำคู่กัน